بالطبع: العواطف: رد فعل إيجابي

15-16 أكتوبر ، 2020

19-20 نوفمبر 2020

العواطف: رد فعل إيجابي

تتفاعل إيجابيا

معلومات عامة

هدف

في نهاية هذا التدريب ، سيكون المشاركون قادرين على:

• التعرف على عواطفهم وعواقبهم وتحديد مشاعر الآخرين ،
• لتوقعهم بشكل أفضل على أساس يومي ،
• تطوير ذكائك العاطفي على المدى الطويل.

المتطلبات الأساسية

لا معرفة مسبقة محددة المطلوبة.

جمهور

الموظفون الذين يرغبون في إدارة عواطفهم بشكل أفضل في علاقاتهم المهنية

مستويات

أساسيات

rawpixel.com / Pexels

برنامج

وصفي

التعرف على التوتر

• حددها: متلازمة التكيف العامة ، آثار الإجهاد
• تحديد العوامل: الإجهاد في الشركة ، ومصادرها الرئيسية
• علامات الاعتراف

أفضل التعرف على ردود أفعاله

• تقييم نوعك النفسي: التشخيص ، ومعرفة ردود أفعالك
• كن واعيا لسلوكه تحت الضغط: المشغلات ودوامة التوتر
• تجاوز الانسداد

تحليل عواطفك

• إعطاء معنى لمشاعرك: تحديدها ، واللحظات الأربع لإدارة العاطفة
• خذ خطوة إلى الوراء من العاطفة: أسلوب إعادة صياغة ، عرض وتحليل الموقف
• تطوير التفكير البديل

أكد نفسك تحت الضغط

• تحديد الاحتياجات الأساسية الخاصة بك
• الذهاب لتلبية هذه الاحتياجات
• تبني سلوك حازم: سلوكيات مختلفة ؛ مكونات الحزم

منع الإجهاد في الحياة اليومية

• استخدم أدوات الاسترخاء: التنفس والاسترخاء والتصور
• توقع وتمنع الإجهاد: عزز نمط حياتك واعثر على رصيدك

معلومات اضافية

طريقة التدريس

يعتمد علم أصول التدريس على:

• تناوب المساهمات وورش العمل والتبادلات مع المشاركين في فريق نظير ،
• سيناريوهات تستند إلى حالات التعلم ،
• خطة عمل شخصية.

مكبرات الصوت

مدرب استشاري متخصص في الكفاءة المهنية

سيلفي مينجراود ، استشاري تدريب - استشارات تدريب